Thiếu chất gì gây hoa mắt, chóng mặt? Làm sao để phòng ngừa?

106

Hoa mắt, chóng mặt có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng khi người bệnh bị ngã. Một trong những nguyên nhân phổ biến là do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng. Vậy hoa mắt và chóng mặt là do thiếu chất gì?

1. Hoa mắt chóng mặt là gì?

Trước khi tìm hiểu câu trả lời cho câu hỏi ‘hoa mắt chóng mặt thiếu chất gì’, hãy cùng chuyên gia hiểu rõ hơn về tình trạng này. Hoa mắt chóng mặt là một vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, gây mất tập trung và tác động lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể chỉ kéo dài vài giây hoặc đôi khi kéo dài vài phút. Một nguyên nhân phổ biến là do thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như từ nằm sang ngồi hoặc từ ngồi sang đứng một cách nhanh chóng.

Hoa mắt chóng mặt thường đi kèm với cảm giác xung quanh tối sầm lại hoặc mọi thứ quay cuồng. Trong một số trường hợp, còn có thể kèm theo nôn và buồn nôn. Khi gặp tình trạng này, người bệnh cần nghỉ ngơi cho đến khi cảm thấy khỏe lại. Nếu cố gắng hoạt động, nguy cơ bị vấp ngã và gặp nguy hiểm sẽ tăng cao.

<center><em>Hoa mắt và chóng mặt có thể do thiếu dưỡng chất</em></center>
Hoa mắt và chóng mặt có thể do thiếu dưỡng chất

2. Hoa mắt, chóng mặt thiếu chất gì?

Dược sĩ Cô Hoàng Duyên, giảng viên Cao đẳng dược tphcm – trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết:

Chế độ ăn thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân chính gây ra hoa mắt và chóng mặt. Tuy nhiên, nhiều người không biết rõ thiếu chất gì cụ thể gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể thiếu hụt có thể dẫn đến hoa mắt và chóng mặt:

Thiếu vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Bổ sung đủ vitamin C có thể phòng tránh đau đầu, chóng mặt và hoa mắt. Những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi hoặc lao động trí óc nên bổ sung vitamin C hàng ngày. Thiếu vitamin C trong chế độ ăn có thể dẫn đến tình trạng hoa mắt và chóng mặt.

Thiếu vitamin D: Vitamin D, có nhiều trong ánh nắng mặt trời, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và ngăn ngừa loãng xương. Vitamin D cũng hỗ trợ não bộ, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm đau đầu, chóng mặt. Thiếu vitamin D có thể gây đau đầu, hoa mắt và chóng mặt.

Thiếu magie: Magie điều hòa hoạt động và làm dịu các dây thần kinh. Thiếu magie khiến cơ thể dễ mệt mỏi và chóng mặt. Nếu thường xuyên đau đầu và chóng mặt, có thể do thiếu magie.

Thiếu sắt: Sắt là nguyên tố vi lượng quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh máu, tạo hồng cầu và dẫn truyền oxy. Thiếu sắt thường gây ra thiếu máu, dẫn đến hoa mắt và chóng mặt.

Thiếu vitamin nhóm B: Các vitamin nhóm B đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Thiếu các vitamin này có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt và hoa mắt. Cụ thể:

·        Vitamin B1: Quan trọng cho chức năng tế bào và trao đổi chất. Thiếu B1 có thể gây vấn đề tim mạch và triệu chứng chóng mặt, hoa mắt.

·        Vitamin B2: Cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể. Thiếu B2 gây thiếu hụt năng lượng, đau đầu và mệt mỏi.

·        Vitamin B6: Hỗ trợ điều trị rối loạn tai trong. Thiếu B6 cũng gây hoa mắt, chóng mặt.

Việc duy trì một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất là rất quan trọng để tránh tình trạng hoa mắt và chóng mặt.

<center><em>Thiếu vitamin B khiến bạn hoa mắt, xây xẩm mặt mày</em></center>
Thiếu vitamin B khiến bạn hoa mắt, xây xẩm mặt mày

3. Một số nguyên nhân khác

Chia sẻ với sinh viên Cao đẳng Y dược TPHCM cô Hoàng Duyên cho biết thêm – ngoài ra, hoa mắt và chóng mặt cũng có thể do một số nguyên nhân khác như:

Thiếu máu: Đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, vì họ thường gặp phải tình trạng này.

Bệnh về tim mạch: Bao gồm rối loạn nhịp tim và suy tim.

Các bệnh về máu: Bao gồm các bệnh liên quan đến huyết áp và động mạch.

Suy nhược thần kinh: Cơ thể yếu đuối, suy giảm sức khỏe của hệ thần kinh có thể dẫn đến tình trạng hoa mắt và chóng mặt.

Tác dụng phụ của thuốc: Một số thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ như hoa mắt và chóng mặt.

Rối loạn tiền đình: Vấn đề liên quan đến hệ thống tiền đình của cơ thể có thể gây ra các triệu chứng này.

Đột quỵ: Một trạng thái y tế nghiêm trọng có thể dẫn đến hoa mắt và chóng mặt.

4. Xử lý khi gặp hoa mắt chóng mặt và cách phòng ngừa hiệu quả

Cách xử lý:

Khi bạn cảm thấy hoa mắt chóng mặt, hãy ngồi hoặc nằm nghỉ trong một môi trường thoáng đãng, yên tĩnh và giảm ánh sáng. Hạn chế cử động đầu và tránh bước đi, đặc biệt không nên lái xe.

Đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn gặp hoa mắt chóng mặt kèm theo các triệu chứng như đau đầu nặng, thị giác mờ, buồn nôn, yếu tay chân, liệt mặt, rối loạn cảm giác, đau ngực, hoặc cơn hoa mắt chóng mặt kéo dài hơn 30 phút.

Tùy theo nguyên nhân cụ thể mà bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp. Ví dụ, nếu hoa mắt chóng mặt là do thiếu dưỡng chất, bệnh nhân cần bổ sung dưỡng chất, nếu là do bệnh lý, cần điều trị bệnh lý, và nếu là do căng thẳng, cần kiểm soát căng thẳng.

Phòng ngừa:

Duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng.

Xây dựng lối sống lành mạnh, thường xuyên dành thời gian cho luyện tập thể dục cân bằng giữa làm việc và thời gian nghỉ ngơi.

Nhớ rằng, hoa mắt chóng mặt có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau không chỉ do thiếu dưỡng chất, mà còn có thể là do bệnh lý, đây là tình trạng cần được chú ý và khám chữa kịp thời. Hãy đi khám để được chẩn đoán đúng và điều trị đúng cách phù hợp với từng trường hợp.

Nguồn: Tin tức Y Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur

Bình luận

bình luận

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh

Cơ sở Bình Thạnh: 37/3 Ngô Tất Tố, phường 21, quận Bình Thạnh, TPHCM. Tư vấn: 028.6295.6295 - 09.6295.6295

Cơ sở Bình Tân: 913/3 Quốc Lộ 1A, Phường An Lạc, Quận Bình Tân, TP.HCM. Tư vấn: 0799.913.913 – 0788.913.913